שיעורי שחייה למתקדמים :
שיפור סגנון: על ידי מאמנים מקצועיים ברמות של תחרויות ארציות .
מיומנות חברתית תוך כדי משחקים, תרגילי כושר ואימון נינג'ה ישראל במים, טיפוס בחבלים, משחקי הישרדות, שיפור יציבה, סבולת לב ריאה, דחיית סיפוקים, ולמידת משמעת עצמית. הנאה מרובה סיפוק והצלחה מובטח.
סגנון חתירה: סגנון הישגי על פי השיטה המתקדמת בעולם. מינימום אנרגיה, מקסימום מהירות וגלישה. שיטה אשר פותחה על ידי מהדסי תנועה ושחייה בהונגריה!!! דגשים על סנכרון נשימה. גריפת ידיים. מנח גוף. הוצאת ראש לנשימה. ועבודת רגליים יעילה ומהירה.
סגנון חזה: דגשים על סנכרון נשימות, שחייה נכונה ותקנית רגליים עבודת ברכיים וכפות רגליים. ידיים גריפה ושליחת ידיים לחץ תוך כדי הוצאת הראש לנשימה נכונה. הדגשים על מנחים יעילים.
סגנון גב: לימוד המנח האופקי, נשימות, גריפה נכונה, הוצאת הידיים וכניסתם במנח הנכון היעיל והמהיר. עבודת רגליים יעלה בשש (6) זוויות שונות על מנת להגיע להישגים מהירים
סגנון פרפר: למידת סגנון פרפר: חלוקת הסגנון לחלקים: ראשית עבודת גוף ורגליים. הוספת ידיים ונשימה כולם לומדים פרפר .